Testtudatos táplálkozás
Fitnesz Csomag

táplálkozásról
jógaoktatóknak, személyi edzőknek, fitnesz instruktoroknak, mozgással foglalkozóknak

Marton Melinda

Megrendelem

.

Testtudatos táplálkozás Fitnesz csomag
táplálkozásról jógaoktatóknak, személyi edzőknek, fitnesz instruktoroknak, mozgással foglalkozó szakembereknek

„A mozgás a király. A táplálkozás a királyné. Együtt övék a királyság.”
Jack LaLanne

Ha jógaoktató, személyi edző, fitnesz instruktor, vagy valamilyen mozgás oktatója vagy, akkor Te is tudod, hogy milyen fontos, hogy ne csak a mozgással, hanem a táplálkozással is tisztában legyél. Így tudsz segíteni a tanítványaidnak, hogy össze tudják egyeztetni a mozgást és a táplálkozást, hogy sokáig lelkesek maradjanak, és a mozgás az életmódjukká tudjon válni.

Ha oktatóként szeretnéd tudatosan támogatni a tanítványaidat nemcsak a mozgásban, hanem az egyéni táplálkozás kialakításában is, akkor neked való a Testtudatos táplálkozás Fitnesz csomag, amiben részletesen megismered a táplálkozási alapokat, emésztőrendszer működését, mit, mivel, mikor, mennyit és hogyan együnk, az ételtársítás legfontosabb szabályait. Emellett a csomag tartalmaz mozgáselveket a testtudatosság növeléséhez, a női mozgásformák gyakorlásához.

A táplálkozás témáját 2012 óta kutatom. Ezeket a képzéseket évekig fejlesztettem és gyakorlatban tanítottam. Több száz ember elvégezte sikeresen, köztük orvosok, természetgyógyászok, dietetikusok, életmódtanácsadók, jógaoktatók, mozgásfejlesztők és személyi edzők és házi asszonyok. Ezeknek az embereknek alapjaiban változott meg a táplálkozásról alkotott szemlélete. A képzéseim alapján újra tudták rendszerezni a saját tudásukat, vagy éppen kiegészíteni új ismeretekkel. A képzéseimen garantáltan a lényegi tudást kapod, nincs mellébeszélés.

A Testtudatos táplálkozás Fitnesz Csomag tartalma:

  • Testtudatos táplálkozás I. online tanfolyam,
  • Testtudatos táplálkozás II. online tanfolyam,
  • Tudatos ételtársítás szeminárium online tanfolyam teljes anyaga.

Kiegészítő szakmai anyagok:

  • Jógagyakorlás és mozgás menstruáció idején e-book,
  • Hogyan egyeztesd össze a mozgást és a táplálkozást tanulmány,
  • A 3 T modell tanulmány,
  • Fehérje komplettálás e-book,
  • Vitaminok és ásványianyagok e-book,
  • 3 napos étkezési napló sablon

Ez az elméleti tudáscsomag neked szól, ha

  • ha mozgással foglalkozol (jógaoktató, személyi edző, fitnesz intstruktor, aerobic, tánc oktató vagy stb.) és sokszor belefutsz abba, hogy a tanítványaid táplálkozásban is tanácsot kérnek tőled, ezért szeretnéd ha a tudásod naprakész lenne.
  • ha szeretnéd kiegészíteni a tudásodat hasznos, gyakorlatban használható táplálkozási ismeretekkel,
  • ha az ügyfeleid miatt szeretnéd jobban megérteni a női mozgásra vonatkozó szabályokat,
  • ha jógaoktatóként szeretnél jó példát mutatni a táplálkozásban, a tudásodat naprakésszé tenni,
  • ha nem vagy kutató, és nincs időd arra, hogy összegyűjtsd és kibogarászd a lényeget szakirodalomból.
  • ha az ügyfeleid miatt szeretnéd jobban megérteni a női mozgásra vonatkozó szabályokat.

Az előadások témái

  • Az ételtársítás 7 legfontosabb szabálya – gyakorlati tippek, hogy mit mivel egyél! Alap+ bővített előadás részletes magyarázatokkal
  • Hogyan kerüld el a gluténmentes táplálkozás csapdáit?
  • A 8+1 leggyakoribb hiba az ételtársításban. Alap+ bővített előadás részletes magyarázatokkal
  • Hányszor egyél naponta? Kétszer? Háromszor? Vagy ötször?
  • A koplalástól a zabálásig! Mennyit kellene enni valójában?
  • Hogyan szabadulj meg a rossz táplálkozási szokásaidtól?
  • A vegyes táplálkozás buktatói
  • A tudatos vízfogyasztás szabályai
  • Étkezz a természettel összhangban
  • Bűn és büntetés, avagy az érzelmi étkezés veszélyei
  • Szétválasztó diéta és testkontroll helyett tudatos ételtársítás
  • Az ételtársítás és az Ayurvéda

Egy kis ízelítő a tudásanyagból, amit garantáltan megkapsz tőlem (és még ennél is többet, a lista nem teljes):

  • A legfontosabb táplálkozási alapismeretek
  • A leggyakoribb táplálkozási irányzatok összehasonlító táblázata
  • Az 5 fő ételcsoport
  • A gluténmentes táplálkozás előnyei és hátrányai
  • Megismered a táplálkozási alapoktól kiindulva a hatékony emésztés szabályait
  • A tudatos vásárlás szabályai
  • A teljes értékű táplálékok – az egész több mint a részek összege!
  • Testünk működésének alapvető ciklusai
  • Az optimális étkezési időpontok
  • Az ideális ételmennyiség megválasztásának szabálya
  • Féltányéros szabály
  • 20 perces szabály
  • Ökölszabály
  • A legjobb falat
  • Az éhség 7 fajtája
  • Az ösztönös étkezéstől a racionális táplálkozásig
  • A leggyakoribb jó és rossz étkezési szokások
  • Az érzelmi étkezés négy fajtája
  • A hús, tojás, tejtermékek hátrányai
  • Gyakorlati tippek az egyes ételcsoportok helyes fogyasztásához
  • A 3 “fehér méreg”
  • Élelmiszer kontra táplálék
  • Hogyan használd a vizet kívül-belül
  • Milyen vizet, mikor és mennyit igyál
  • Részletes napi ivási mintaterv
  • Az evés és az ivás összeegyeztetése
  • A böjt szerepe
  • Testünk működésének alapvető ciklusai
  • Kínai szervóra
  • 5 elem, jin jang jellegek szerepe a táplálkozásban
  • A holdállások szerepe a táplálkozásban
  • A szezonális táplálkozás két legfontosabb elve
  • Az érzelmi étkezés fajtái
  • 5 érzelmi evési stílus
  • Ízek szerepe az érzelmi étkezésben
  • A leggyakoribb étkezési zavarok és betegségek
  • A testi éhség és az érzelmi éhség legfontosabb különbségei
  • Hogyan hatnak az érzelmek a testedre
  • Megismered az ételtársítás tudományos hátterét
  • Megismered a szétválasztó diéta és a testkontroll főbb szabályait
  • Megismered az alapvető makro- és mikrotápanyagokat, az 5 fő ételcsoportot
  • Kapsz egy részletes táblázatot az 5 fő ételcsoportról konkrét példákkal.
  • Megismered a táplálkozási alapoktól kiindulva a hatékony emésztés szabályait
  • Megismered a Tudatos ételtársítás 7 aranyszabályát
  • Részletesen elmagyarázom a 7 aranyszabályt
  • Kapsz egy részletes táblázatot a fehérjekomplettálásról
  • Részletesen elmagyarázom, hogy mi a 8+ 1 leggyakoribb hiba az ételtársításban
  • Gyakorlati tippeket adok a vegyes táplálkozásban az ételek helyes társításához
  • Gyakorlati tippeket adok az egyes ételfajták fogyasztásához
  • Bemutatom a gyümölcsök előnyeit és a zöldségek főbb jellemzőit
  • Megismered az Ayurvéda alapvetői fogalmait
  • Részletesen bemutatom az Ayurvéda által javasolt ételtársításokat
  • Részletesen bemutatom az Ayurvéda által kerülendő ételtársításokat
  • Kapsz egy részletes táblázatot az összeférhetetlen ételtársításokról
  • Megismersz több mint 40 ételtársítási szabályt
  • Konkrét példákon keresztül megtanulod, hogy felismerd a helyes és a helytelen társítású ételeket

Megrendelem

Olvass bele a tananyagokba!

beleolvaso-Testtudatos-taplalkozas-tanfolyam-Marton-Melinda
A bal alsó sarokban lévő nyilakkal tudsz lapozni.

Testtudatos-taplalkozas-tanfolyam-2-beleolvaso-Marton-Melinda
A bal alsó sarokban lévő nyilakkal tudsz lapozni.

Tudatos-Eteltarsitas-Beleolvaso-Marton-Melinda
A bal alsó sarokban lévő nyilakkal tudsz lapozni.

Mit tartalmaz az online tanfolyami csomag?

  • 15 db PPT-s videó, összesen 11 óra
  • 15 db MP3 a tanfolyamok hangfelvétele
  • Testtudatos táplálkozás tanfolyam I. e-book és munkafüzet
  • Testtudatos táplálkozás tanfolyam II. e-book és munkafüzet
  • Tudatos Ételtársítás Szeminárium e-book és munkafüzet

Kiegészítő szakmai anyagok:

  • Jógagyakorlás és mozgás menstruáció idején e-book,
  • Hogyan egyeztesd össze a mozgást és a táplálkozást tanulmány,
  • A 3 T modell tanulmány,
  • Fehérje komplettálás e-book,
  • Vitaminok és ásványianyagok e-book,
  • 3 napos étkezési napló sablon

.

Mit mondanak a képzésekről azok, akik már elvégezték?

„Először szeretnék gratulálni a szakmai teljesítményedhez, örömmel nézegetem, ízlelgetem ezt a színvonalas szakértői munkát, amivel egy kulcsot adtál a kezembe, a megoldás kulcsát. Elismerésem azért mert kimondod azt, hogy különbözőek vagyunk ezért különböző igényeink vannak a táplálkozást illetően.”

Oláh Viktória

„Korábbi tanulmányaim során tanultam már a táplálkozásról, de egyrészt ismételni sosem kár, másrészt olyan nézőpontból közelítesz meg dolgokat, ami nem mindennapos. Nagyon jó példákat hozol és nagyon tartalmas az előadás.”

Ondrék Zsanett
Személyi edző

Melinda tudása nagyon hiteles, és így mentes minden olyantól, ami nem tesz jót az ” emésztésnek. Köszönöm.”

Perényi Csilla
Feldenkrais mozgástanár

„Tetszett a tanfolyamodon és az előadásaidon a felkészültséged és az a fajta kedves magabiztosság, ami a tapasztalataidon alapul. Az is, ahogy kézben tartottad az előadások menetét, picit letérve az eredetileg tervezett tempótól – menettől, épp csak annyira, amennyit a spontán kérdések igényeltek. Ettől a bájos nyitottságtól is sikeredett jó hangulatúra minden együttlét. Az úton hátrébb tartók felé való türelmedért külön elismerésem!  Nélkülözhetetlen a hosszútávú egészség elérése és fenntartása szempontjából! További sikereket és elismeréseket kívánva, köszönve az élményeket!”

Olajosné Fejes Márta
egészségügyi szakdolgozó, egészségfejlesztő

„Drága Melinda! Nagyon hálásan köszönöm a tegnapi napot, igazán nagyon jól éreztem magam! Hihetetlen belső elszántsággal, és tudatossággal teszed a dolgod! Minden szavadból a hozzáértés és a segíteni akarás származik! Felkészült vagy, és tudományosan alátámasztod az érveidet! Közvetlen és szeretetteli volt a hangulat az egész családod részéről, a párodnak is nagyon sok elismerés és köszönet! Köszönettel és szeretettel”

dr. Pintér Piroska
orvos

„Kedves Melinda! Nagyon jól éreztem magam szombaton!!!! Nagyon tetszett, ahogyan a testtudatos táplálkozás iránti elhívásodat és szenvedélyedet kutatási alapokra helyezted. Számomra ez nagyon hitelessé tette mindazt, amit tanultunk a tanfolyamon. Minden kérdésre tudtad a választ a különböző ételekkel és étkezési szokásokkal kapcsolatban. Hihetetlen tudás van benned és egy új, friss perspektívából tanulhattunk a testtudatos táplálkozásról. Köszönöm szépen!”

Jakab Judit
Pozitív pszichológus

„Az újszerű gondolatok, más nézőpontból megvilágított összefüggések tetszettek a legjobban. Ízletesek voltak az ételek. Csak így tovább! Jöjjenek! Jól összeszedett mindenre kiterjedő volt. Sose adjátok fel! Mindenkinek ajánlom! Már az iskolában kellene ezt megtanulni. Mindenkinek szívből ajánlom!”

Németh Antalné Andrea
Aviva method tréner

„Nagyon mély, alapos, tudományosan alátámasztott ismereteket szerezhettem. Igazán gyakorlatias és könnyen elsajátítható volt. Jó lenne egy könyv az elhangzottakról! Feltétlenül el kell jönnötök!”

Popovics Kinga
természetgyógyász

„Hálás szívvel KÖSZÖNÖM a munkátokat, azt a szellemiséget, amit én magam is megteremteni kívánok, és munkám során alkalmazok is. Szeretettel és hálával kívánok sok sikert, kitartást, rengeteg támogatást a küldetésetekhez!”

Várfalvi-Fodor Edit
Masszőr

„A társítási elvek gyakorlati alkalmazása tetszett a legjobban. Tele vagyok infókkal, amit emésztenem kell! Érdemes életmódváltás elején már eljönni és beépíteni a társítást a mindennapokba. Ezzel a tudással elkerülhetők a melléfogások, a csapongások!”

Buzogány Ildikó

„Minden oldalról körbejárta az ételtársítás kérdéskört. Nagyon értékes és új információ halmazzal találkoztam, amelyet át kell ültetnem a mindennapok táplálkozásába. Életmódváltást kell elsősorban megvalósítanom. Minél több emberhez el kellene jutnia a képzésen hallott információknak.”

Patassyné Szabó Julianna

„A családias légkör tetszett a legjobban. Jól összehangolt, szépen felépített tematikájú szeminárium volt.  Melinda természetessége, kedvessége! Jól éreztem magam a szeminárium alatt. Tetszik Melinda szakmai tudásalapú közvetítése, hogy természetesen közvetíti a tanulni/fejlődni vágyók felé! Ha fontos számodra az egészséged, akkor mindenképpen ezen a szemináriumon a helyed! Minden kérdésed megválaszolásra kerül Melinda által! Magas szintű szakmai tudásalapú szemináriumra mindenképp jelentkezz, ha fontosnak tartod az egészséges táplálkozást!”

Szabó Ingrid

„A témája tetszett a legjobban. Mit mivel és mit mivel ne együnk. Nagyon tetszett a felépítése, meggyőző volt Melinda mondanivalója, megkaptam a válaszokat a kérdéseimre, érthetően, használhatóan. Nem tudják mit művelnek a szervezetükkel, ha egészségesen akarnak élni, mindenképpen tegyenek érte és tanuljanak Melindától!”

Ladó Gizella

„Köszönöm a lehetőséget neked és az internetnek, hogy lehetőségem nyílik az előadásaidat hallgatni. Előadásodban nagyon tetszik, hogy saját tapasztalataidat adod át. Kutatómunkád eloszlatta kétségeimet, mert már hosszú éveken át küzdök élelmiszer okozta fájdalmakkal. Sok orvost megjártam, de mind azt táplálta felém mit nem szabad ennem. Én 15 élelmiszerrel küzdök és sokkolt az a tény, hogy az aki hagyományos étkezést folytatott egyszer csak ellensége lett a táplálkozás. Még sehol nem találkoztam ilyen átfogó gondolattal, számomra nagy öröm, hogy Tőled megtanulhatom a helyes táplálkozást betartva az ételtársítás szabályait. Az előadás után elővettem a könyveidet, hosszú időt töltve felette, elkezdtem tudatosan összeállítani az étkezésemet. Természetesen a te menüsorod alapján. Már két nap elteltével könnyebb a gyomrom.”

Vass Erzsébet

„Az a leghasznosabb, hogy összefoglalva hallhatom az engem érdeklő, példákkal alátámasztott tényeket, amelyeket sokan tagadnak a táplálkozással kapcsolatban. Az előadás nagyon jól szerkesztett tematikájú és érdekes volt még vegaként is.”

Katona Edina

Érezhető, hogy az ételtársításra vonatkozó ismeretek egy hatalmas kutatómunka és elemzés eredménye. Ezt csak az tudja igazán értékelni, aki próbálta beleásni magát a témába és azzal szembesült, hogy a „piacon” található könyvek, internetes irodalom sokszor ellentmondanak egymásnak. Az elméleti képzésen általad átadott ismeretek egyedülállóak, és nagy hiányt pótolnak. Az biztos, hogy én ajánlani fogom a képzést minden barátomnak és ismerősömnek, mert fontosnak tartom a testtudatos, valóban egészséges táplálkozást, aminek a sarokköve véleményem szerint a helyes ételtársítás. Gratulálok és még további sikereket kívánok!

Horváth Károlyné

“Nagyon nehéz lenne kiemelni, mert az egész nap szuper volt! Amit talán ki tudnék emelni, hogy rendszerben megláthattam a testtudatos táplálkozást, a korábban megszerzett tudás puzzle darabokat most a helyükre tehettem, összeállt a kép. Most jártam itt először, de nem utoljára, az biztos. Melinda tudása, személyisége 5*. Ha sok táplálkozási módot ismersz és már összezavarodtál, s a saját utadat szeretnéd megtalálni, akkor itt a helyed! Köszönöm a mai szuper napot, nagyon sok jó energiát kaptam Tőled! Jó azt érezni és tudni, hogy jó úton vagyok, és vannak útitársaim! Örülök, hogy személyesen is megismerhettelek!”

Kolozsvári Ágnes

“Ez a tanfolyam megnyitott egy kaput, és új gondolkodási utat mutatott meg nekünk a táplálkozással kapcsolatban!”

Andaházy Emese

“Fantasztikusan felépített tanfolyam! Beszélni fogok rólad, hogy nem szabad kihagyni és jöjjenek el előadásaidra, főzőtanfolyamokra!”

Farkas Gabriella

“Az előadások sok mindent helyre tettek a gondolataimban. Az előadó felkészültsége kimagasló volt. Az egészségünk érdekében vegyenek részt a napon! Egyik legjobb döntésem volt hogy elmentem a képzésre az eddigi ismereteim a helyükre kerültek. Mindenképpen végigcsinálom a társító diétát (a 2 hetes étrendet)! Bár már elmondhatom, hogy a képzés óta jobban figyelek az étkezésemre és érzem hogy jobb a közérzetem. Szeretnék továbbra is kapcsolatban maradni Veled mert az a tudásanyag, amit nekünk átadtál csodálatra méltó!”

Kiss Ildikó

“Engem legjobban az érdekelt, hogy hányszor és mikor együnk. A Testtudatos táplálkozás Nap hosszú, tömör, de ennek ellenére is 5*volt! Két éve nem eszek húst, rengeteg dilemmám volt, hogy jól csinálom-e, miben kellene fejlődnöm. Ezekre mind választ kaptam a mai napon!”

Dvorácskó Eszter

„A tanfolyam tematikája átgondoltan felépített. Az előadó lelkesedése és felkészültsége példamutató és számomra tökéletes. A nyugati tudományok és a keleti tapasztalatok több területe is párhuzamba került. Eddig ezzel így nem találkoztam és örültem, hogy ilyen irányból is át tudom gondolni a táplálkozási szokásaimat. Minden felnőttnek és fiatalnak érdemes lenne legalább egyszer végig hallgatnia ezt a táplálkozási összefoglalót. Így lehetőséget kaphatunk, hogy elgondolkodjunk saját és családunk étkezési szokásain. Továbbá tudatos döntéseinkkel támogatni tudjuk egészségünk megőrzését vagy ha már betegségről van szó, felkészültebben álljunk a gyógyulásunk elé. Aki váltani szeretne a teljes értékű tudatos táplálkozásra, annak biztosan időt kell majd erre fordítani, de megéri!
További sok sikert kívánok a munkádhoz!”

Kovács Andrea

“Kedves Melinda! Először is gratulálok neked, mert amikor picit késve megérkeztem, elámultam, milyen sokan eljöttek meghallgatni téged. Szerintem ez is igazolja, milyen eredményes a munkád. Én bármikor meghallgatok tőled bármit újra meg újra, annyira szomjazom ezt a tudást amit átadsz! Nagyon letisztult, érezni a sok kutatómunkát, ami mögötte van, sőt a lelkesedésed, és a továbbadás vágya is kitűnik, abból amit és ahogyan mondod! Továbbra is hűséges követőd maradok, mert érzem a lelkemben hogy ezt az utat kell követnem ahhoz, hogy egészségesebb legyek, ami számomra nagyon fontos! Te egy égi áldás vagy, és nagyon örülök hogy RÁD találtam. Személy szerint az élet ajándékának tekintem azt, hogy megismerhettelek, és tanulhattam tőled! Nagyon nagyra értékelem azt, ahogyan folyamatosan képzed magad, tanulsz és tanítasz. A tanfolyam nekem a tudatosság ajándékát adta. Ráébresztett, ne féljek a lehetetlennek tűnő feladattól, hanem CSINÁLJAM!!! A megszerzett tudást ültessem át a gyakorlatba, a saját egészségem érdekében. Hálásan köszönöm neked és párodnak a kitartó fáradozást és a jó példát.”

Károly Zsófia

„Szuper volt! Nagyon sok információt kaptam, összeszedett volt. Olyan tudást kaphatsz, ami elősegíti a saját tested megismerését, étkezési szokásaid megváltoztatását.”

Mészárosné F. Mária

„A 7 szabály, a kínai szervóra, és az adagok meghatározása tetszett a legjobban. Jól rendszerezett, egyszerűen megfogalmazott, érthető tanfolyam! Menj el egy ilyen tanfolyamra, meglepően sok újdonságot fogsz hallani.”

Ocsovai Zoltán

“Az ételtársítás tetszett a legjobban, mit mivel együnk ill. ne együnk. A vízfogyasztás szabályai is nagyon tetszett. Nagyon tetszett, sok hasznos új információval lettem gazdagabb. Jöjjenek és legyenek testtudatosak!”

Nagy Anita

“Alapos és lényegretörő volt. Látszik, hogy sok kutatómunka és tudás van mögötte. Számomra az volt a leghasznosabb, hogy sikerült tudatosítanom, hogy az ételtársítást nagyon komolyan kell venni, mert valószínűleg éppen ez okozta az eddigi problémáimat, hogy erre nem figyeltem oda eléggé. Az előadás megvilágította, hogy milyen hibákat követtem el korábban.
Mindez sokkoló volt számomra, de azt hiszem nagyon hasznos. Mert rá döbbentett, hogy sokkal tudatosabban kell összeállítani az étrendemet. Az tetszett nagyon, hogy pontosan, nagy szakmai tudással ismertette a vegyes táplálkozás hátrányait, veszélyeit, de nem az ijesztgetésre, hanem a tudatosságra helyezte a hangsúlyt. Így mindenki maga döntheti el, hogy milyen ütemben képes elhagyni a nem kívánatos ételeket. Összességében nagyon hasznos és értékes tudásanyagot kaptunk a tegnapi előadáson.”

Kabafi Adrienne

“Nagyon sok hasznos elméleti és gyakorlati tapasztalattal gazdagodtam. Sokkal tudatosabban válogatok az élelmiszerek közül. Eldöntöttem, hogy a gluténmentes táplálkozást próbálom követni, ebben nagyon sokat segített az előadások anyaga. Melinda közvetlen kedvessége, előadásmódja nagyon sok erőt ad.”

Vajda Edit

“Kerek volt, összeszedett, megadta a szükséges infót. Csak jót tudok mondani. Több dologra kaptam megerősítést, ahogy eddig csináltam, és ennek külön örültem. Mindenképp szükséges lenne ezeket az adatokat és információkat mindenkinek ismerni, több lenne az egészséges ember.”

Szabó Gyöngyi

„Hasznosnak és érdekesnek találtam a tanfolyamot, márcsak azért is, mert a társítási szabályokban nekem is csak addig terjedtek az eddigi ismereteim, ameddig a Testkontroll könyvek azt taglalták. A többi szabály számomra újdonság volt, amihez lassanként szándékomban áll hozzászoktatni magam.”

Budai Hanna

.

Ki tartja a tanfolyamot?

Marton Melinda

Marton Melinda eddig több mint 100 saját képzést tartott, főzőtanfolyamot, tréninget, előadást, amiken több mint 1000 fő vett részt.

Megszervezett több mint 130 táplálkozási szakértői fórumot. Folyamatosan jelennek meg cikkei a médiában, és rendszeresen hívják előadásokat tartani, valamint főzőversenyekre szakmai zsűrinek. Munkája elismeréseként 2014-ben megválasztották az Év Vegetáriánusának. 2013 óta vezeti a Gluténmentes teljes értékű növényi Főzőiskoláját. Év Kiváló Szakembere 2017 díjazott.

A Testtudatos táplálkozás, a Testtudatos életmód, a Testtudatos táplálkozás tanfolyam, valamint a Gluténmentes Kisokos  című könyvek szerzője. A Testtudatos táplálkozás online tanfolyam I-II., a Gyakorlati Fermentálás online tanfolyam, valamint a Gluténmentes Sütés 1. modul- Kenyerek online főzőtanfolyam és a Tudatos Ételtársítás szeminárium szerzője.

Tradicionális hatha jógaoktató és női jógaoktató képzést végzett (2017-2018) a Sarasvati Oktató Központban. Összesen 450 óra képzésben vett eddig részt. Emellett résztvett kezdő és haladó jógatanfolyamon, több speciális workshopon, oktatói továbbképzéseken a Bhaktivédanta Hittudományi Főiskolán. Tanult jóga filozófiát, ayurvédát, oktatásmódszertant, a leggyakoribb ászanák kivitelezését és olyan gyakorlatsorokat mint például a Napüdvözlet és a Holdüdvözlet.

.

A képzés célja

A képzéssel a célom, hogy stabil táplálkozási ismereteket szerezz a mit, mivel, mikor, mennyit hogyan kérdések mentén. Megismerd a választási lehetőségeket, alternatívákat és legfontosabb táplálkozási alapismereteket. Ez a tudás sokkal összetettebb, részletesebb, és alaposabb tudást igényel, mint amivel eddig találkozhattál.

A képzés elvégzése után magabiztos tudásod lesz. Ez a képzés egy teljes képet ad a testtudatos táplálkozásról. Nem egyetlen alkalomra szól, hanem egy életre szóló tudást ad. Innentől kezdve csak rajtad múlik, hogy tudatosan alakítsd a táplálkozásodat a saját tested szükségletei szerint. Nem szeretnélek meggyőzni arról, hogy neked mi volna a helyes, és hogyan kellene táplálkoznod, inkább arra szeretnélek biztatni, hogy járj a saját utadon!

Büszke vagyok arra, hogy azok, akik rám találnak és eljönnek a képzéseimre jóval tudatosabbak az átlagnál!
Az online tanfolyamot azért hoztam létre, hogy innentől kezdve bárki lakóhelyétől függetlenül elvégezhesse, vidékiek és külföldön élők egyaránt.

A képzés valóban használható, gyakorlati tudást ad a táplálkozásról, ha ezt keresed, akkor ezt garantáltan meg fogod kapni.

A képzés végén nincs vizsga, nem kapsz oklevelet és szakmát sem ad. Saját tapasztalatból tudom, hogy van számos képzés, ami oklevelet és szakmát ígér, de ha nem akkreditált, akkor valójában csak használhatatlan papírt ad, amit sehol sem fogadnak el. Ráadásul a használhatatlan papír mellé gyakran száraz és elméleti tudást adnak, amit nem fogsz tudni alkalmazni. Nálam olyan tudást kapsz, amit használni is tudsz.

.

A képzésen tanultak kizárólag magáncélra használhatók, az üzleti célú használata csak a szerző külön engedélyével lehetséges, és jogdíj köteles!

A képzésben leírtak a saját kutatásomon és tapasztalatomon alapulnak, nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot, és diagnózist. Ezért kérlek, mindenképp konzultálj szakorvossal és dietetikussal!

Melyik csomagot kéred?

Testtudatos táplálkozás
Fitnesz csomag

Jógaoktatóknak, személyi edzőknek, fitnesz, mozgás oktatóknak

Testtudatos táplálkozás I-II. tanfolyam
Tudatos Ételtársítás szeminárium
15 db PPT-s videó, összesen 11 óra
15 db MP3 a tanfolyamok hangfelvétele
3 db e-book
3 db munkafüzet
Testtudatos táplálkozás tanfolyam I-II. e-book és munkafüzet
Tudatos Ételtársítás Szeminárium e-book és munkafüzet

Kiegészítő szakmai anyagok
Jógagyakorlás menstruáció idején e-book
Vitaminok és ásványianyagok e-book
Fehérje komplettálás e-book
3 napos étkezési napló sablon
Hogyan egyeztesd össze a mozgást
és a táplálkozást tanulmány
A 3 T modell tanulmány

74.700 Ft

helyett

59.900 Ft

Megrendelem