.

Testtudatos táplálkozás All In One Pack – elméleti tudáscsomag

Már régóta tervben volt, hogy lesz egy olyan tudáscsomag, ami tartalmazza a jelenleg elérhető összes elméleti képzés anyagát.

A Testtudatos táplálkozás All In One Pack elméleti tudáscsomag 3 képzést tartalmaz:

• Testtudatos táplálkozás I. online tanfolyam,
• Testtudatos táplálkozás II. online tanfolyam,
• Tudatos ételtársítás szeminárium online tanfolyam teljes anyaga.

Ez az elméleti tudáscsomag neked szól, ha

• ha szükséged van komplett táplálkozási ismeretekre az alapoktól a haladó szintig, egyszerű, letisztult és közérthető formában,
• ha szeretnél komplex választ kapni arra, hogy mit, mivel, mikor, mennyit és hogyan egyél,
• ha érdekel a testtudatos táplálkozás, és minden elméleti tudásanyagot szeretnél egyben megkapni.

Az előadások témái

• Az ételtársítás 7 legfontosabb szabálya – gyakorlati tippek, hogy mit mivel egyél! Alap+ bővített előadás részletes magyarázatokkal
• Hogyan kerüld el a gluténmentes táplálkozás csapdáit?
• A 8+1 leggyakoribb hiba az ételtársításban. Alap+ bővített előadás részletes magyarázatokkal
• Hányszor egyél naponta? Kétszer? Háromszor? Vagy ötször?
• A koplalástól a zabálásig! Mennyit kellene enni valójában?
• Hogyan szabadulj meg a rossz táplálkozási szokásaidtól?
• A vegyes táplálkozás buktatói
• A tudatos vízfogyasztás szabályai
• Étkezz a természettel összhangban
• Bűn és büntetés, avagy az érzelmi étkezés veszélyei
• Szétválasztó diéta és testkontroll helyett tudatos ételtársítás
• Az ételtársítás és az Ayurvéda

Egy kis ízelítő a tudásanyagból, amit garantáltan megkapsz tőlem (és még ennél is többet, a lista nem teljes):

• A legfontosabb táplálkozási alapismeretek
• A leggyakoribb táplálkozási irányzatok összehasonlító táblázata
• Az 5 fő ételcsoport
• A gluténmentes táplálkozás előnyei és hátrányai
• Megismered a táplálkozási alapoktól kiindulva a hatékony emésztés szabályait
• A tudatos vásárlás szabályai
• A teljes értékű táplálékok – az egész több mint a részek összege!
• Testünk működésének alapvető ciklusai
• Az optimális étkezési időpontok
• Az ideális ételmennyiség megválasztásának szabálya
• Féltányéros szabály
• 20 perces szabály
• Ökölszabály
• A legjobb falat
• Az éhség 7 fajtája
• Az ösztönös étkezéstől a racionális táplálkozásig
• A leggyakoribb jó és rossz étkezési szokások
• Az érzelmi étkezés négy fajtája
• A hús, tojás, tejtermékek hátrányai
• Gyakorlati tippek az egyes ételcsoportok helyes fogyasztásához
• A 3 „fehér méreg”
• Élelmiszer kontra táplálék
• Hogyan használd a vizet kívül-belül
• Milyen vizet, mikor és mennyit igyál
• Részletes napi ivási mintaterv
• Az evés és az ivás összeegyeztetése
• A böjt szerepe
• Testünk működésének alapvető ciklusai
• Kínai szervóra
• 5 elem, jin jang jellegek szerepe a táplálkozásban
• A holdállások szerepe a táplálkozásban
• A szezonális táplálkozás két legfontosabb elve
• Az érzelmi étkezés fajtái
• 5 érzelmi evési stílus
• Ízek szerepe az érzelmi étkezésben
• A leggyakoribb étkezési zavarok és betegségek
• A testi éhség és az érzelmi éhség legfontosabb különbségei
• Hogyan hatnak az érzelmek a testedre
• Megismered az ételtársítás tudományos hátterét
• Megismered a szétválasztó diéta és a testkontroll főbb szabályait
• Megismered az alapvető makro- és mikrotápanyagokat, az 5 fő ételcsoportot
• Kapsz egy részletes táblázatot az 5 fő ételcsoportról konkrét példákkal.
• Megismered a táplálkozási alapoktól kiindulva a hatékony emésztés szabályait
• Megismered a Tudatos ételtársítás 7 aranyszabályát
• Részletesen elmagyarázom a 7 aranyszabályt
• Kapsz egy részletes táblázatot a fehérjekomplettálásról
• Részletesen elmagyarázom, hogy mi a 8+ 1 leggyakoribb hiba az ételtársításban
• Gyakorlati tippeket adok a vegyes táplálkozásban az ételek helyes társításához
• Gyakorlati tippeket adok az egyes ételfajták fogyasztásához
• Bemutatom a gyümölcsök előnyeit és a zöldségek főbb jellemzőit
• Megismered az Ayurvéda alapvetői fogalmait
• Részletesen bemutatom az Ayurvéda által javasolt ételtársításokat
• Részletesen bemutatom az Ayurvéda által kerülendő ételtársításokat
• Kapsz egy részletes táblázatot az összeférhetetlen ételtársításokról
• Megismersz több mint 40 ételtársítási szabályt
• Konkrét példákon keresztül megtanulod, hogy felismerd a helyes és a helytelen társítású ételeket

Olvass bele a tananyagokba!

Mit tartalmaz az online tanfolyami csomag?

• 15 db PPT-s videó, összesen 11 óra
• 15 db MP3 a tanfolyamok hangfelvétele
• Testtudatos táplálkozás tanfolyam I. e-book és munkafüzet
• Testtudatos táplálkozás tanfolyam II. e-book és munkafüzet
• Tudatos Ételtársítás Szeminárium e-book és munkafüzet

.

Mit mondanak a képzésekről azok, akik már elvégezték?

„A társítási elvek gyakorlati alkalmazása tetszett a legjobban. Tele vagyok infókkal, amit emésztenem kell! Érdemes életmódváltás elején már eljönni és beépíteni a társítást a mindennapokba. Ezzel a tudással elkerülhetők a melléfogások, a csapongások!”

Buzogány Ildikó

„Először szeretnék gratulálni a szakmai teljesítményedhez, örömmel nézegetem, ízlelgetem ezt a színvonalas szakértői munkát, amivel egy kulcsot adtál a kezembe, a megoldás kulcsát. Elismerésem azért mert kimondod azt, hogy különbözőek vagyunk ezért különböző igényeink vannak a táplálkozást illetően.”

Oláh Viktória

„Mind a négy előadás tetszett, átfogó, összeszedett és színes volt, rengeteg új információval. Hasznos jó tanácsokkal és tudással látott el! Szuper jó volt! Mindenképpen jöjjenek el, érdemes meghallgatni az előadásokat, résztvenni a szemináriumon!”

Kóczián Viktória

„Az alapos felkészültség tetszett a legjobban. Nagyon értékeltem a kérdésekre a készséges válaszokat. Jó lenne, ha a férjem egy kicsit változtatna a hagyományos ételfogyasztás-felfogásán.”

Varga Éva

„Minden oldalról körbejárta az ételtársítás kérdéskört. Nagyon értékes és új információ halmazzal találkoztam, amelyet át kell ültetnem a mindennapok táplálkozásába. Életmódváltást kell elsősorban megvalósítanom. Minél több emberhez el kellene jutnia a képzésen hallott információknak.”

Patassyné Szabó Julianna

„A családias légkör tetszett a legjobban. Jól összehangolt, szépen felépített tematikájú szeminárium volt.  Melinda természetessége, kedvessége! Jól éreztem magam a szeminárium alatt. Tetszik Melinda szakmai tudásalapú közvetítése, hogy természetesen közvetíti a tanulni/fejlődni vágyók felé! Ha fontos számodra az egészséged, akkor mindenképpen ezen a szemináriumon a helyed! Minden kérdésed megválaszolásra kerül Melinda által! Magas szintű szakmai tudásalapú szemináriumra mindenképp jelentkezz, ha fontosnak tartod az egészséges táplálkozást!”

Szabó Ingrid

„Az elfogyasztott ételek emésztésre gyakorolt hatásának magyarázata tetszett a legjobban. Nagyon jó, komplett és átfogó volt a szeminárium.”

Fábián Dalma

„A témája tetszett a legjobban. Mit mivel és mit mivel ne együnk. Nagyon tetszett a felépítése, meggyőző volt Melinda mondanivalója, megkaptam a válaszokat a kérdéseimre, érthetően, használhatóan. Nem tudják mit művelnek a szervezetükkel, ha egészségesen akarnak élni, mindenképpen tegyenek érte és tanuljanak Melindától!”

Ladó Gizella

„Köszönöm a lehetőséget neked és az internetnek, hogy lehetőségem nyílik az előadásaidat hallgatni. Előadásodban nagyon tetszik, hogy saját tapasztalataidat adod át. Kutatómunkád eloszlatta kétségeimet, mert már hosszú éveken át küzdök élelmiszer okozta fájdalmakkal. Sok orvost megjártam, de mind azt táplálta felém mit nem szabad ennem. Én 15 élelmiszerrel küzdök és sokkolt az a tény, hogy az aki hagyományos étkezést folytatott egyszer csak ellensége lett a táplálkozás. Még sehol nem találkoztam ilyen átfogó gondolattal, számomra nagy öröm, hogy Tőled megtanulhatom a helyes táplálkozást betartva az ételtársítás szabályait. Az előadás után elővettem a könyveidet, hosszú időt töltve felette, elkezdtem tudatosan összeállítani az étkezésemet. Természetesen a te menüsorod alapján. Már két nap elteltével könnyebb a gyomrom.”

Vass Erzsébet

„Összességében minden tetszett! 10/10 pontos! Sok hasznos információval gazdagodhat mindenki! Bátran merem ajánlani!”

Kovács Krisztina

„Az a leghasznosabb, hogy összefoglalva hallhatom az engem érdeklő, példákkal alátámasztott tényeket, amelyeket sokan tagadnak a táplálkozással kapcsolatban. Az előadás nagyon jól szerkesztett tematikájú és érdekes volt még vegaként is.”

Katona Edina

Érezhető, hogy az ételtársításra vonatkozó ismeretek egy hatalmas kutatómunka és elemzés eredménye. Ezt csak az tudja igazán értékelni, aki próbálta beleásni magát a témába és azzal szembesült, hogy a „piacon” található könyvek, internetes irodalom sokszor ellentmondanak egymásnak. Az elméleti képzésen általad átadott ismeretek egyedülállóak, és nagy hiányt pótolnak. Az biztos, hogy én ajánlani fogom a képzést minden barátomnak és ismerősömnek, mert fontosnak tartom a testtudatos, valóban egészséges táplálkozást, aminek a sarokköve véleményem szerint a helyes ételtársítás. Gratulálok és még további sikereket kívánok!

Horváth Károlyné

„Nagyon nehéz lenne kiemelni, mert az egész nap szuper volt! Amit talán ki tudnék emelni, hogy rendszerben megláthattam a testtudatos táplálkozást, a korábban megszerzett tudás puzzle darabokat most a helyükre tehettem, összeállt a kép. Most jártam itt először, de nem utoljára, az biztos. Melinda tudása, személyisége 5*. Ha sok táplálkozási módot ismersz és már összezavarodtál, s a saját utadat szeretnéd megtalálni, akkor itt a helyed! Köszönöm a mai szuper napot, nagyon sok jó energiát kaptam Tőled! Jó azt érezni és tudni, hogy jó úton vagyok, és vannak útitársaim! Örülök, hogy személyesen is megismerhettelek!”

Kolozsvári Ágnes

„Ez a tanfolyam megnyitott egy kaput, és új gondolkodási utat mutatott meg nekünk a táplálkozással kapcsolatban!”

Andaházy Emese

„Fantasztikusan felépített tanfolyam! Beszélni fogok rólad, hogy nem szabad kihagyni és jöjjenek el előadásaidra, főzőtanfolyamokra!”

Farkas Gabriella

„Az előadások sok mindent helyre tettek a gondolataimban. Az előadó felkészültsége kimagasló volt. Az egészségünk érdekében vegyenek részt a napon! Egyik legjobb döntésem volt hogy elmentem a képzésre az eddigi ismereteim a helyükre kerültek. Mindenképpen végigcsinálom a társító diétát (a 2 hetes étrendet)! Bár már elmondhatom, hogy a képzés óta jobban figyelek az étkezésemre és érzem hogy jobb a közérzetem. Szeretnék továbbra is kapcsolatban maradni Veled mert az a tudásanyag, amit nekünk átadtál csodálatra méltó!”

Kiss Ildikó

„Tudatosan felépített. Időkereteket korrektül betartott nap! Sokat jelentett a helyszín, a résztvevők száma, hogy lehetett személyesen kérdezni. Jöjjenek! Igaza van Melindának, egy bizonyos tudatosság kell hozzá.”

Tóthné Kiss Anikó

„Engem legjobban az érdekelt, hogy hányszor és mikor együnk. A Testtudatos táplálkozás Nap hosszú, tömör, de ennek ellenére is 5*volt! Két éve nem eszek húst, rengeteg dilemmám volt, hogy jól csinálom-e, miben kellene fejlődnöm. Ezekre mind választ kaptam a mai napon!”

Dvorácskó Eszter

„A tanfolyam tematikája átgondoltan felépített. Az előadó lelkesedése és felkészültsége példamutató és számomra tökéletes. A nyugati tudományok és a keleti tapasztalatok több területe is párhuzamba került. Eddig ezzel így nem találkoztam és örültem, hogy ilyen irányból is át tudom gondolni a táplálkozási szokásaimat. Minden felnőttnek és fiatalnak érdemes lenne legalább egyszer végig hallgatnia ezt a táplálkozási összefoglalót. Így lehetőséget kaphatunk, hogy elgondolkodjunk saját és családunk étkezési szokásain. Továbbá tudatos döntéseinkkel támogatni tudjuk egészségünk megőrzését vagy ha már betegségről van szó, felkészültebben álljunk a gyógyulásunk elé. Aki váltani szeretne a teljes értékű tudatos táplálkozásra, annak biztosan időt kell majd erre fordítani, de megéri!
További sok sikert kívánok a munkádhoz!”

Kovács Andrea

„Tetszett a tanfolyamodon és az előadásaidon a felkészültséged és az a fajta kedves magabiztosság, ami a tapasztalataidon alapul. Az is, ahogy kézben tartottad az előadások menetét, picit letérve az eredetileg tervezett tempótól – menettől, épp csak annyira, amennyit a spontán kérdések igényeltek. Ettől a bájos nyitottságtól is sikeredett jó hangulatúra minden együttlét. Az úton hátrébb tartók felé való türelmedért külön elismerésem! Nélkülözhetetlen a hosszútávú egészség elérése és fenntartása szempontjából! További sikereket és elismeréseket kívánva, köszönve az élményeket!”

Olajosné Fejes Márta

„Kedves Melinda! Először is gratulálok neked, mert amikor picit késve megérkeztem, elámultam, milyen sokan eljöttek meghallgatni téged. Szerintem ez is igazolja, milyen eredményes a munkád. Én bármikor meghallgatok tőled bármit újra meg újra, annyira szomjazom ezt a tudást amit átadsz! Nagyon letisztult, érezni a sok kutatómunkát, ami mögötte van, sőt a lelkesedésed, és a továbbadás vágya is kitűnik, abból amit és ahogyan mondod! Továbbra is hűséges követőd maradok, mert érzem a lelkemben hogy ezt az utat kell követnem ahhoz, hogy egészségesebb legyek, ami számomra nagyon fontos! Te egy égi áldás vagy, és nagyon örülök hogy RÁD találtam. Személy szerint az élet ajándékának tekintem azt, hogy megismerhettelek, és tanulhattam tőled! Nagyon nagyra értékelem azt, ahogyan folyamatosan képzed magad, tanulsz és tanítasz. A tanfolyam nekem a tudatosság ajándékát adta. Ráébresztett, ne féljek a lehetetlennek tűnő feladattól, hanem CSINÁLJAM!!! A megszerzett tudást ültessem át a gyakorlatba, a saját egészségem érdekében. Hálásan köszönöm neked és párodnak a kitartó fáradozást és a jó példát.”

Károly Zsófia

„Végig lekötötte a figyelmemet, pedig hosszú nap volt alapvetően. Nagyon sok hasznos információ hangzott el. Köszönöm! Legyetek testtudatosak!”

Pintér Dóra

„A legjobban a tanfolyam nyitott, barátságos légköre tetszett és Melinda remek felkészültsége. Nagyon jól átgondolt, felépített tematika. Rengeteg hasznos tanács elhangzott. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne egészségesen és tudatosan táplálkozni.”

Gáspár Judit

„Szuper volt! Nagyon sok információt kaptam, összeszedett volt. Olyan tudást kaphatsz, ami elősegíti a saját tested megismerését, étkezési szokásaid megváltoztatását.”

Mészárosné F. Mária

„A 7 szabály, a kínai szervóra, és az adagok meghatározása tetszett a legjobban. Jól rendszerezett, egyszerűen megfogalmazott, érthető tanfolyam! Menj el egy ilyen tanfolyamra, meglepően sok újdonságot fogsz hallani.”

Ocsovai Zoltán

„Az ételtársítás tetszett a legjobban, mit mivel együnk ill. ne együnk. A vízfogyasztás szabályai is nagyon tetszett. Nagyon tetszett, sok hasznos új információval lettem gazdagabb. Jöjjenek és legyenek testtudatosak!”

Nagy Anita

„Alapos és lényegretörő volt. Látszik, hogy sok kutatómunka és tudás van mögötte. Számomra az volt a leghasznosabb, hogy sikerült tudatosítanom, hogy az ételtársítást nagyon komolyan kell venni, mert valószínűleg éppen ez okozta az eddigi problémáimat, hogy erre nem figyeltem oda eléggé. Az előadás megvilágította, hogy milyen hibákat követtem el korábban.
Mindez sokkoló volt számomra, de azt hiszem nagyon hasznos. Mert rá döbbentett, hogy sokkal tudatosabban kell összeállítani az étrendemet. Az tetszett nagyon, hogy pontosan, nagy szakmai tudással ismertette a vegyes táplálkozás hátrányait, veszélyeit, de nem az ijesztgetésre, hanem a tudatosságra helyezte a hangsúlyt. Így mindenki maga döntheti el, hogy milyen ütemben képes elhagyni a nem kívánatos ételeket. Összességében nagyon hasznos és értékes tudásanyagot kaptunk a tegnapi előadáson.”

Kabafi Adrienne

„Nagyon sok hasznos elméleti és gyakorlati tapasztalattal gazdagodtam. Sokkal tudatosabban válogatok az élelmiszerek közül. Eldöntöttem, hogy a gluténmentes táplálkozást próbálom követni, ebben nagyon sokat segített az előadások anyaga. Melinda közvetlen kedvessége, előadásmódja nagyon sok erőt ad.”

Vajda Edit

„Kerek volt, összeszedett, megadta a szükséges infót. Csak jót tudok mondani. Több dologra kaptam megerősítést, ahogy eddig csináltam, és ennek külön örültem. Mindenképp szükséges lenne ezeket az adatokat és információkat mindenkinek ismerni, több lenne az egészséges ember.”

Szabó Gyöngyi

„Hasznosnak és érdekesnek találtam a tanfolyamot, márcsak azért is, mert a társítási szabályokban nekem is csak addig terjedtek az eddigi ismereteim, ameddig a Testkontroll könyvek azt taglalták. A többi szabály számomra újdonság volt, amihez lassanként szándékomban áll hozzászoktatni magam.”

Budai Hanna

„Korábbi tanulmányaim során tanultam már a táplálkozásról, de egyrészt ismételni sosem kár, másrészt olyan nézőpontból közelítesz meg dolgokat, ami nem mindennapos. Nagyon jó példákat hozol és nagyon tartalmas az előadás. ”

Ondrék Zsanett

.

Ki tartja a tanfolyamot?

.

A képzés célja

A képzéssel a célom, hogy stabil táplálkozási ismereteket szerezz a mit, mivel, mikor, mennyit hogyan kérdések mentén. Megismerd a választási lehetőségeket, alternatívákat és legfontosabb táplálkozási alapismereteket. Ez a tudás sokkal összetettebb, részletesebb, és alaposabb tudást igényel, mint amivel eddig találkozhattál.

A képzés elvégzése után magabiztos tudásod lesz. Ez a képzés egy teljes képet ad a testtudatos táplálkozásról. Nem egyetlen alkalomra szól, hanem egy életre szóló tudást ad. Innentől kezdve csak rajtad múlik, hogy tudatosan alakítsd a táplálkozásodat a saját tested szükségletei szerint. Nem szeretnélek meggyőzni arról, hogy neked mi volna a helyes, és hogyan kellene táplálkoznod, inkább arra szeretnélek biztatni, hogy járj a saját utadon!

Büszke vagyok arra, hogy azok, akik rám találnak és eljönnek a képzéseimre jóval tudatosabbak az átlagnál!
Az online tanfolyamot azért hoztam létre, hogy innentől kezdve bárki lakóhelyétől függetlenül elvégezhesse, vidékiek és külföldön élők egyaránt.

.

A képzésen tanultak kizárólag magáncélra használhatók, az üzleti célú használata csak a szerző külön engedélyével lehetséges, és jogdíj köteles!

Megrendelés