Egyéni táplálkozási tanácsadás
Vegyes táplálkozás, glutén-, tej-, tojás, vagy húsmentes táplálkozás esetén tudok szakmai segítséget nyújtani:
szeretnéd elhagyni az étrendedből a glutént, a tejet, a tojást vagy a húst- segítségre van szükséged a helyettesítő alternatívákhoz
- szeretnéd ha hatékonyabb és könnyebb lenne az emésztésed (puffadás)
- fogyni, vagy éppen ellenkezőleg hízni szeretnél (súlyproblémák)
- frissebb és energikusabb szeretnél lenni (fáradtság, energiátlanság)
- szeretnéd sokáig megőrizni az egészséged (prevenció)
- szükséged van jól összeállított étrendre, bevált receptekre
*Betegség esetén fordulj orvoshoz, dietetikushoz.
Mit tartalmaz az egyéni táplálkozási tanácsadás?
- Táplálkozási anamnézis. 3 napos étkezési napló kielemzése aszerint, hogy mi a kívánt elérendő célod.
- 1 órás Skype tanácsadás, amely során kiértékelem az adatokat és megbeszéljük, hogy min változtass az étrendedben.
- 1 kontroll alkalom (30 perc), amikor megbeszéljük az eredményeket, tapasztalatokat, és ez alapján tovább finomítjuk az étrendet.
A tanácsadás díja: 29.900 Ft/alkalom
Tanácsadás + 2 hetes étrend: 50.000 Ft
A tanácsadás Skype-on történik.
Időpont egyeztetés rugalmasan a megrendelés után.
Marton Melinda
táplálkozási tanácsadó
Mit mondanak a tanácsadásról?
„Az ételtársításban, és az étkezés megtervezésében kértem Melinda segítségét. Nagyon meg vagyok elégedve a konzultációval. Melinda felhívja a figyelmet az ételtársítási hibákra, amit elméletben tudok, de a gyakorlatban mégsem tudatosan használom. Remélem a gyakorlatban is előbb utóbb rögződni fog. Így nemcsak a fogyás, de az egészségem is javulni fog.”
Polyóka Marianna
„A tanácsadás alatt bennem úgy állt össze a kép, hogy te a tudásod legjavát adva, a lényeget átadod a témára nyitott emberek számára és kezükbe adsz egy fát. Ez a fa azonban olyan, mint egy téli fa, ami pihen, vagy téli álmát alussza, Benne van minden lehetőség, hogy amikor jön a tavasz mi lesz vele. Elpusztul, vegetál vagy újra beindul a körforgás az élet számára. Felébreszteni csak azok az emberek képesek, akik metszeni, művelni, ápolni szeretnék a növényüket. Csak akkor lesznek a fának rügyei, levelei és termése, ha energiát teszünk bele. Honnan lehet energiát nyerni? Ezzel kezdted a beszélgetést: mozgás, táplálkozás és a légzés. Meg kell tenni az első lépést és utána a másodikat és így tovább… A fám megvan, amit ezúton is köszönök! Lehet ez egy kiindulópont, ahová mindig vissza lehet térni, mert ez nem változik. Viszont ápolni, metszeni gondozni csak és kizárólag én tudom. Ezek egyszer az én ágaim, leveleim, rügyeim lesznek, de addig nagyon sok munka vár rám. Összefoglalva, amiben segítettél: szemlélet és rendszer. Ezúton is köszönök mindent!”
Bácsi Judit